Compétitif Ligue (12 ans et plus)

Le programme Compétitif Ligue est conçu pour les nageurs ayant déjà acquis de solides bases techniques et désirant développer leurs performances pour participer à des compétitions régionales et provinciales. Ce groupe inclut deux volets : Performance et Espoir.

Objectifs du programme

• Perfectionner la maîtrise des 4 styles de nage : crawl, dos, brasse et papillon.
• Améliorer la puissance, la vitesse et l’endurance.
• Développer les compétences nécessaires pour exceller en compétitions régionales et amorcer la transition vers le niveau provincial.
• Travailler les départs, virages, coulées et la gestion des courses.

Organisation des groupes

• Performance : Approfondissement technique et préparation pour les compétitions locales et régionales.
• Espoir : Groupe plus avancé, orienté vers la performance et le passage vers les circuits provinciaux.

Prérequis

• Performance : Être capable de nager 200 m en nage libre, 100 m en brasse et dos.
• Espoir : Être capable de réaliser 200 m nage libre compétitif, et 100 m dans chaque style tout en maîtrisant le kick papillon.

Progression

Les nageurs de ce groupe ont comme objectif d’intégrer les programmes Provincial ou Sport-Études afin de poursuivre leur progression vers le haut niveau.